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骨盤矯正による下半身ダイエット

ダイエット方法の中でも骨盤矯正によるものは、下半身ダイエットに有効です。

 

骨盤の歪みというものは、知らないうちに起こるものです。それが原因で下半身太りが起こっていることも多々あります。ほんの少しずつ骨盤がずれてくる原因としてバランスの悪い姿勢があげられるので、片足に重心をかけたり、椅子に座って足を組んだりするのはやめたほうが良いでしょう。運動不足や老化、出産などでも骨盤は歪みます。骨盤が歪むと血流が悪くなり、下半身には老廃物が貯まりやすくなり、結果として太くなってしまいます。

 

下半身のむくみやセルライトは、骨盤の歪みが関係していることもあるといいます。
効果的に下半身ダイエットをする方法として、骨盤矯正があげられます。

 

骨盤をきちんと正しい位置に戻せば、筋肉や靭帯など骨盤を支えるものが改善します。正しい位置に神経や血管、リンパ管が戻ることによって促進されるのが、血液やリンパの流れです。ダイエットに有効なのは、全身の代謝が改善されるからです。骨盤を矯正する方法としては、エクササイズや骨盤矯正用のクッションやガードルの使用などの他、ホットヨガやエステ、カイロプラティックなどがあります。

 

骨盤が歪んだままの状態でダイエットに取り組んでも、下半身を引き締められずに上半身だけ痩せてしまうということもあります。美しい均整のとれたプロポーションになりたいのであれば、大事なのは骨格を改善することです。それが下半身ダイエットにもなるのです。

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