LAVA店舗でストレス解消

ストレス解消にホットヨガ

ホットヨガとは、高温多湿な環境で行われるヨガのことです。ヨガのポーズには難しいものもあり、高温多湿な環境なら関節や筋肉がほぐれてヨガのポーズをうまくとれるようになる効果が期待できます。また、ヨガとはインドで生まれたもので、インドの環境を再現した中で行うことで、ヨガの効果を最大に発揮できるという考え方もあるようです。ホットヨガを行うと汗をたっぷりとかくことになります。ですから、新陳代謝が活発になり、体調を整えたりお肌がキレイになるといった効果が期待できます。また、ホットヨガの効果で新陳代謝が活発になることでホルモンのバランスが整うといった事にもつながります。ホルモンバランスが整えられると、女性の悩みのタネである生理通なども軽減されるようです。また、ホルモンバランスの乱れが原因となる更年期障害などのイライラも解消されることにつながります。こうした体内的な理由からイライラ解消につながることはもちろん、体を動かして汗をたっぷりとかいてスッキリすることで、気分的にもストレス解消につながる効果も、ホットヨガには期待できます。ホットヨガは激しい運動ではないため、体に負担がかからないことも魅力のひとつです。

↑↑ 体験レッスンのご予約は、各店舗から ↑↑