LAVA店舗 ヨガ

ホットヨガに向いている人

ホットヨガとは、高温多湿に保たれた環境で行われるヨガのことです。ホットヨガは激しい動きをするようなものではなく、基本的に「ポーズをとる」ものです。ホットヨガのポーズの中には、難しいポーズもあります。体がの関節があまり曲がらない、稼働域が狭いといったいわゆる「体のかたい方」には、ホットヨガは向かないという先入観があるかもしれません。しかし、ホットヨガを行うために用意された高温多湿な環境は、体の関節や筋肉をほぐします。体のかたい方でも、無理のないポーズから始めて少しずつなれていくと良いでしょう。体のかたい方ならなおさら、高温多湿の環境で行われるホットヨガがオススメであるといえるかもしれません。ホットヨガを行うことで、体のゆがみが正されるなどの効果が得られます。ですから、体にゆがみのある方にもホットヨガがオススメです。ホットヨガを行う上で重要なのは「うまく出来るかどうか」ではなく、ホットヨガを行った事で得られる効果が自分にとって価値があるかどうかです。ですから、ホットヨガに向いていない人がいるとすれば、体のどこにもゆがみも体調の悪さもなく、お肌がツルツルで新陳代謝も活発で内臓が健康な、ホットヨガの効果を必要としない完璧超人なのかもしれません。

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