LAVA 体験談

ホットヨガスタジオLAVA大宮店へ通った人の体験談まとめ

LAVA大宮店での体験談!

ホットヨガをしようとしたきっかけ

私は、ホットヨガを始める前からカルチャースクールで行われているヨガに通っていました。ヨガは体を無理なく伸ばしてくれるので気持ちが良く、運動不足解消ときつい運動が苦手な私に合っていました。ホットヨガを知ったきっかけは、雑誌で好きな芸能人がホットヨガをしているという記事を読んだことです。汗をたくさんかいて肌がきれいになりますよと言っているのを見て興味を持ちました。

 

なぜLAVAにしたのか?申し込みの決め手

ホットヨガに興味を持ち始めた頃、職場の近くにホットヨガLAVA大宮店があることを思い出しました。LAVAでは入会する前にレッスンの体験が出来るという事なので試してみようと思いました。でも、体験してしまうとその後の勧誘がすごかったりしたら嫌だなという気持ちもありました。しかし流行りのホットヨガに行ってみたかったので勇気を出して申し込みました。申し込みはネットで簡単に出来ました。

 

体験した店舗について

店舗はLAVA大宮店を利用しました。大宮駅から歩いて2〜3分のところにあるビルの中にあります。大通りから大きくLAVAの文字が見えるので方向音痴の私でも迷わず行けました。駅からも職場からも近かったのでとても便利でした。

 

LAVAに行く前に準備したこと

タオルやお水など必要な持ち物は申し込み時に教えてくれました。お水は1リットル以上あった方がいいという事に驚きました。ウェアはヨガ用を持っていたのでそれを着ていくことにしました。なければTシャツにジャージなど動きやすい服装であれば構わないとのことです。

 

入店時の心境・店内の雰囲気・スタッフの対応

そして、体験当日ちょっとドキドキしながらLAVA大宮店に行ってみると、エレベーターを降りたらすぐに受付がありました。南国風の店内で明るく清潔感がありました。受付の女の人が「こんにちは」と感じよく声を掛けてくださったので、体験コースを受けに来たことを告げてスムーズにレッスンまでの流れを説明して頂くことが出来ました。

 

体験レッスンまでの流れ

更衣室に入ると縦長の小さいロッカーがたくさんあり、ベンチも置いてありました。掃除も行き届いていて奇麗でした。洗面所ではレッスン前にメイクを落としている方もいました。汗を沢山かくためメイクは落とした方がデトックス効果が高いと注意事項に書いてあったのを思い出しました。私は休日だったのでメイクはしていませんでしたが、メイク落としも置いてあるので仕事帰りにそのまま寄っても大丈夫そうです。着替えを済ませ、タオルとお水をもってレッスンスタジオまで移動します。LAVA大宮店には2つのスタジオがありました。

 

体験レッスンの始まり

レッスンが始まる5分前くらいに行くともうすでに何人もの方が座ってストレッチなどをしていました。場所に決まりはないようなので私は他の方の様子が見えるように後ろの端の方に座って同じようにストレッチをしながら待っていました。ヨガマットを敷いている人もいましたし、受付で渡されたバスタオルを敷いている人もいました。しばらくするとどんどん人が増えていって少しずつ前後左右にお互いの間隔をとりながら自分の場所を確保していくような感じでした。レッスンには人数制限を設けているようでしたが、あまり開始時間ぎりぎりにスタジオに入ってしまうと空き場所を見つけるのが難しいように感じました。
レッスンの時間になりインストラクターの方が入ってきました。細いけれど筋肉がしっかりついたスタイルの良い方でした。年齢は30代後半くらいで、にこにこ笑顔でとても優しい印象を受けました。そしてヒーリングミュージックのような音楽をかけて中央にすわると、ストレッチしていた受講生も胡坐をかいて正面に向きなおりました。
「今日がホットヨガ初めてという人はいらっしゃいますか?」とインストラクターの方が尋ねました。手を上げると私を含め数人いました。はじめは身体が硬くて同じ姿勢がとれないかもしれないけれど、無理をすると余計に筋肉が硬くなるのでくれぐれも無理をしないで下さいね、とのこと。水分はこまめに摂りレッスンの終わりまでに1リットル飲み終えるくらいは意識して飲むこと。気分が悪くなったらすぐに言うことなど注意事項を伝えられました。部屋は薄着でも寒くない程度の温かさで、湿度は高く感じました。照明が少し落とされて独特の雰囲気の中レッスンが始まりました。
体験レッスンの人も受けられるベーシックなヨガだったため、動き自体は今までやっていたヨガよりも簡単な動きで、ヨガが初めてでもついて行けると思います。ゆっくりとしたペースで何度か同じ動きを繰り返していくといった感じでした。レッスンに慣れている感じの人は始まってすぐに汗びっしょりになっていました。「何でそんなに汗かくんだろう。すごいな」と思っていましたが、始まって30分くらいたったころ、私もだんだんと手や頭から大粒の汗が出てきました。下に敷いたバスタオルが汗を吸収してくれるので、そのためにバスタオルを敷くんだなと納得しました。今までヨガをやっていてこんなに汗をかいたことがなかったので驚きでした。そして沢山の水分をとりながら沢山の汗をかくことがとても気持ちよく感じました。リラックスした雰囲気の中で身も心もすっきりしていくのを感じました。
インストラクターの方の話し方も自然に耳に入ってくるようで心地良かったです。レッスンも終わりに近づき最後は仰向けになって目を閉じて全身の力を抜いてリラックスします。このまま寝てしまいたいくらい気持ちがよかったです。最後はまた胡坐になってみんなで手を合わせて「ナマステー。ありがとうございました」とお礼を言いレッスンは終了しました。

 

体験レッスン完了後の流れ、料金の支払方法など

レッスンが終わると順番にスタジオを出ます。バスタオルを回収ボックスに入れて、シャワールームへと移動します。LAVA大宮店のシャワーは10個くらいあると思いますが、一度には全員入れず順番待ちでした。個室になっており、立ったまま簡単に汗を流す感じなのでそんなに待たずにすぐにシャワーを浴びることが出来ました。
着替えを済ませてパウダールームで髪を乾かしました。そこでも多少順番待ちになりましたが皆さんさっさと身支度を整えて交代していくので気になるほどではありませんでした。受付に支払いに行くと「お疲れさまでした」と塩飴を頂きました。汗をたっぷり流した後に塩飴をくれる心遣いはとてもうれしかったです。こだわりの塩でつくられたその塩飴は美味しくて、LAVA大宮店でも販売していましたが結構高価でした。レッスン料を支払った後入会についての案内がありました。

 

契約したコース

体験レッスンを受けた日に入会すると入会金が無料になるとの事でした。入会を無理強いする感じではなく良かったら一緒にやりませんか?という感じだったので安心しました。
お店も清潔だしスタッフの感じも良くレッスンもとても気持ちが良かったので続けたいと思いました。
会員には何種類かコースがあり、月4回のコースと昼間通えるフリーのコース(一日1レッスン限定)と全時間フリーのコース(一日1レッスン限定)と全店舗フリーのコース(一日2レッスン限定)がありました。私は取り敢えず月4回のコースにしました。(のちに昼間フリーのコースに変更することになりました)

 

おすすめのプログラム、インストラクターの印象

会員になると、色々なレッスンを受けることが出来ます。LAVA大宮店はインストラクターの方も様々で、インストラクターになってまだ数年の若い方もいますし、頭と足がすごい形でくっついてしまうようなヨガの達人といった方もいました。どのインストラクターの方も感じが良く必ず「無理はしないでくださいね」と言って下さいました。
LAVA大宮店でよく受けたレッスンは『お腹引き締めヨガ』です。ヨガの動きの中で腹筋を使う運動を何度も何度も繰り返して腹筋を鍛えました。ただの腹筋運動よりも自然に腹筋が鍛えられるので良かったです。また、仕事で疲れている時には『リラックスヨガ』を受けました。リラックス重視のヨガで仕事の疲れを緩和してくれました。

 

ホットヨガをやっていてよかったと思うこと

LAVA大宮店には色んな種類のレッスンプログラムがあり、その日の気分や体調に合わせて自分でレッスンを選択出来るのでとても便利です。汗を沢山かくので身体もすっきりするし、レッスンの帰りは女子力がアップしたような気分になります。飲み会が続いて暴飲暴食した時でもレッスンを受けることでリセットされるような感じがしました。

 

LAVAにして良かったこと

レッスンの予約がネットで本当に簡単にできます。人数に空きがあれば2時間前でも予約が取れるので、今日レッスン行きたいなと思ったらすぐに予約を取ることが出来ます。また反対に、予約を取っていたが行けなくなってしまった時もレッスンが始まる1時間前までにネットでキャンセルすれば良いのでありがたいです。

 

明らかに満足のいく効果が感じられるまでに何回くらいか?

私がレッスンの効果を感じ始めたのは、レッスンを受けて3回目位からです。レッスン中の汗の出方が良くなってきました。日常生活ではそんなに大量の汗をかくことはないし、むしろ洋服を着たまま汗をかくのは気持ち悪いですが、レッスンでは大量の汗をかけばかくほど気持ち良かったです。

 

何回も通う中で気づいたこと・発見、注意点

水分の摂り方に関してですが、レッスンが始まる少し前から飲んでおいていた方がレッスン中に汗として出てくれるような気がします。早すぎるとレッスン中にトイレに行きたくなってしまいますので注意です(もちろんレッスン中トイレに行くことは可能です)。
ただし、汗として出なかった分もレッスン後には必ずと言っていいほどトイレに行きたくなるので、そこで老廃物が排泄されてデトックス効果があると思います。
注意が必要なのは、レッスンの前後は食事を摂らない方がいいとのことなので食事の時間には気を付ける必要があります。

 

ホットヨガするか迷っていた自分に一言かけるなら

普通のヨガでは味わえないたっぷり汗をかく爽快感があると言いたいです。金額的には週一回のペースで通うなら、カルチャースクールのヨガとほとんど変わりませんが、フリーのコースにして沢山通えるならば絶対LAVAの方がお得です。

 

最後に

普段汗をかく機会があまりない人にはホットヨガは是非お勧めです。LAVA大宮店は清潔感があるし、スタッフ・インストラクターの方の感じもとても良いです。予約システムも簡単で便利です。LAVA大宮店は駅から近く利便性のいいところにお店があるので通いやすいと思います。おすすめのホットヨガスタジオです。

 

 

LAVA体験レッスン詳細のページへ

 

↑↑ 体験レッスンのご予約は、各店舗から ↑↑